ヨガの最後に行なうシャバアーサナ。
最近寝入るお客様が多い。
私のレッスンでは
シャバアーサナが大変短くなってしまい
反省点でもあったので、
キッチリと５分間は休んで貰おうと
実行に移したばかりなのでした。
５分間のシャバアーサナは1時間の睡眠と匹敵するほどの疲労回復に効果があるとされる。
私がヨガが好きになったのは
シャバアーサナがあったからだと思う
3人の子育てで、
慌ただしくて、
いつも音が途絶えず
わーーーという中をなんとか生きていたのだけど、
当時、子育てや家事の合間をぬって
週に一度だけ行っていたアシュタンガヨガの
クラス
性格的にも緊張がなかなか抜けない私が、
最後のシャバアーサナで
至福な時間を味わったのでした
喧騒の中で過ごしていた私にとって
ヨガの後のシャバアーサナで
『無』になれた経験が
私でもこの境地に立つ事ができる。
そんな自信を与えられた
貴重な体験となりました
ヨガのポーズが上手い下手を気にするよりも
こんな、心地良さを皆さんに味わっていただける事が私の願いでもあります
先日は眠ってしまってごめんなさい。
そう言ってお詫びにと
お菓子を頂いてしまいました
そう言えば、以前も眠ってしまわれた
お客様からは
お詫びにと、
お手紙付きで手作りのマスクを下さった方も
いらっしゃいました
もうね、
全然大丈夫ですからね
私はシャバアーサナで
いびきをかいて眠ってしまうタイプですので
笑
ゆっくりしてもらえたのかなあと
嬉しくなる
ただ、それだけです😊
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